Rehabilitacja sportowa to proces leczenia i przywracania sprawności fizycznej po kontuzjach, urazach lub przeciążeniach związanych z uprawianiem sportu. Celem rehabilitacji sportowej jest nie tylko powrót do pełnej funkcjonalności i sprawności, ale również zapobieganie przyszłym urazom oraz poprawa wydolności fizycznej. Rehabilitacja sportowa jest procesem kompleksowym, który dostosowuje się do indywidualnych potrzeb sportowca i rodzaju urazu.

Rehabilitacja sportowa to kompleksowy proces, który obejmuje wiele etapów, począwszy od zmniejszenia bólu i obrzęku po powrót do pełnej aktywności fizycznej. Każdy etap rehabilitacji ma swoje cele, a metody leczenia są dostosowywane do specyfiki kontuzji i sportu uprawianego przez pacjenta. Odpowiednia rehabilitacja nie tylko pomaga w leczeniu urazów, ale także w zapobieganiu ich nawrotom, poprawie wydolności i optymalizacji wyników sportowych.

Urazy sportowe mogą występować w różnych formach, zależnie od dyscypliny sportowej, intensywności treningu oraz indywidualnej podatności organizmu na kontuzje. Oto główne rodzaje urazów sportowych:

1. Urazy mechaniczne (związane z bezpośrednim uszkodzeniem tkanek)

• Stłuczenia: Uszkodzenie tkanek miękkich (skóra, mięśnie) w wyniku uderzenia.
• Zwichnięcia: Przemieszczenie stawu poza jego fizjologiczną pozycję.
• Skręcenia: Uszkodzenie więzadeł stawu (najczęściej w wyniku gwałtownego ruchu).
• Złamania: Pęknięcia lub przerwania kości, które mogą być otwarte lub zamknięte.

2. Urazy przeciążeniowe (związane z nadmiernym obciążeniem)

• Stany zapalne ścięgien (tendinopatie): Przewlekłe przeciążenie ścięgien prowadzi do ich zapalenia (np. zapalenie ścięgna Achillesa).
• Zapalenie rozcięgna podeszwowego (plantar fasciitis): Ból w podeszwowej części stopy spowodowany przeciążeniem rozcięgna.
• Przeciążenie mięśni: Mikrourazy w włóknach mięśniowych prowadzące do ich osłabienia i bólu.

3. Urazy mięśniowe

• Naderwania: Uszkodzenie włókien mięśniowych, które może występować w wyniku nagłego, intensywnego wysiłku.
• Napięcia: Zbyt duży wysiłek lub zła technika wykonania ruchu, prowadząca do bolesności mięśnia.
• Skurcze mięśni: Nagłe, bolesne napięcie mięśnia, które może ograniczyć zakres ruchu.

4. Urazy stawowe

• Skręcenie stawu: Uszkodzenie więzadeł stawu (np. skręcenie kostki).
• Uszkodzenie chrząstki stawowej: Zwykle w wyniku długotrwałych przeciążeń lub nagłych urazów
• Naderwanie, zerwanie więzadeł: Poprzez urazy przy przekroczeniu fizjologicznej bariery ( np. zerwanie więzadeł krzyżowych w kolanie )
• Uszkodzenie łąkotek

5. Urazy głowy i kręgosłupa

• Wstrząśnienie mózgu: Uraz głowy prowadzący do zaburzeń równowagi, zawrotów głowy, nudności itp.
• Złamania kręgosłupa: Uszkodzenie struktur kostnych lub miękkich wokół kręgosłupa.